Tutorial: como ter um dia incrível

(original via tumblr)

Primeiro passo: independente da hora que acordar, não reclame. Esse é um passo fundamental e apesar de parecer óbvio, muita gente não segue. É aquela história de começar o dia com o pé direito, sabe? Sem reclamações, procure manter o pensamento positivo e imaginar coisas boas pro dia que acabou de começar. É importante que você siga esse primeiro passo logo que acordar (Se possível não reclame em nenhuma parte do dia.) Uma dica é ver algo inspirador logo pela manhã, pode ser ler um texto, ver um vídeo ou passear pelo pinterest. Isso pode te ajudar a se manter motivado e menos reclamão. (Recomendo esse site.)

Segundo passo: faça algo de produtivo. Algo que te motive e que faça você se sentir útil. As vezes não podemos fazer só o que gostamos, mas aproveite seu tempo para fazer alguma coisa produtiva, que faça você sentir que seu dia valeu a pena.

Terceiro passo: movimente seu corpo. Independente se você vai pra academia, se vai dar uma volta pelo seu bairro intercalando corridas e caminhadas ou se vai dançar sozinho em casa com a música no volume mais alto, não importa. O nosso corpo não foi feito pra ficar parado e todos sabemos que quando fazemos qualquer tipo de atividade física nosso organismo libera um hormônio chamado endorfina e esse bendito faz com que nos sintamos bem. Então nada de ficar parado, combinado?

Quarto passo: exercite sua gratidão. Esse pode ser feito no fim do dia, se você preferir, o que não pode é esquecer de fazê-lo, ok? Pode ser um momento reflexivo, meditação, ou até algo fofo como um diário de gratidão ou um pote da alegria, pra registrar todos os motivos que te fizeram sorrir no dia. A gratidão funciona como uma calmaria pro coração, aquela sensação de preenchimento mesmo nos dias não tão bons. Experimente, te garanto que é um sentimento acolhedor.

Obs: Todos temos dias naturalmente bons e ruins. As dicas desse post foram testadas e realmente podem mudar o rumo dos nossos dias, tudo depende muito do foco dos nossos pensamentos e da nossa força de vontade. Então se lembra: otimismo, determinação e gratidão não dão espaço pros sentimentos ruins. Sua vida já é incrível.